Stress, wat is dat eigenlijk?
Stress is een vervelend woord, we hebben daar vaak negatieve associaties bij. Maar ook plezierige bezigheden kunnen toch stressvol zijn en het lichaam en de geest belasten, zoals het regelen van je bruiloft of op vakantie gaan. Belasting zou een beter woord zijn, en dan hebben we het niet over die blauwe enveloppen.
Problemen ontstaan als de belasting groter is dan de belastbaarheid. Die belasting kan voortkomen uit zwaar lichamelijk werk, maar ook door veel denken, piekeren, malen, of door emotionele belasting. De belasting kan voortkomen uit situaties in het privéleven zowel als arbeidssituaties.
Oplossing?
Ninus Personal Training & Coaching heeft een interessante en verrassende oplossing voor het omgaan met stress op de werkvloer of in privé situaties. Klik hier voor informatie over onze coachingstrajecten of neem direct contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Lees hier het volledige artikel
Bron: Henk Kraaijenhof