Voordelen van positieve emoties
Tijdens het vijfde congres Positieve Psychologie in Denemarken mochten we een sessie bijwonen van dr. Barbara Frederickson, hoogleraar positieve emoties uit de Verenigde Staten met een aantal interessante publicaties over de gunstige effecten van positieve emoties. Zij is een van de grondleggers van de zogenaamde verbreed-en-bouw (broaden-and-build) theorie. Zij bepleit dat deze van belang zal zijn om creatief om te gaan met de mondiale problemen waar we voor staan zoals het klimaat, de economische crisis en de obesitas epidemie.
Samengevat
Probeer niet alleen maar positief te zijn en negativiteit te verbloemen. Het is de bedoeling dat je de positiviteit ook oprecht voelt. Stel je open voor de kleine dingen in het leven. Genieten van het moment, dankbaarheid en vriendelijkheid. Daarnaast kun je nog een aantal zaken aanpakken. Minder gebruik van media leidt meestal tot minder negatieve impulsen en start met positief roddelen op het werk. Deze zaken kunnen de positiviteitsratio gunstig beïnvloeden en daarmee de kwaliteit van het leven verhogen. Het helpt ons overeind te blijven bij tegenslagen en eerder tot oplossingen te komen. Het is een hoopvolle boodschap in onzekere tijden.
Lees hier het volledige artikel en bekijk de video over positiviteit
Ninus Personal Training & Coaching en Positieve Emoties
De theorie van Dr. Barbara Fredrickson heeft veel raakvlakken met de aikidofilosofie, die een één van de hoofdrollen speelt in de werkwijze en visie van Ninus Personal Training & Coaching. Zeer herkenbaar en daarom wordt dit onderzoek dan ook met groot plezier gepubliceerd op de site!
(Bron: Chivo)